Yoga & Pilates

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته 

Nak cari masa utk exercise skrg mmg dugaan sungguh.. padahal ada jer gym yg baru bukak sekangkang kera from my house.. my excuse; tak selesa sbb ada ramai lelaki.. sigh! kalau nak jogging or exercise kt taman rakyat tu dlm keadaan cuaca Elnino skrg nie.. takut terkena strok haba pulak.. ok another excuse!

Then terfikir.. why not try buat yoga?? Tp nak yoga yg semuanya perempuan, moden serta tak ada sebarang unsur pemujaan, bacaan mantera & keagamaan di dalamnya.. google punya google then i've found Surya Yoga website.. dan mereka menawarkan yoga & pilates..

Yoga & pilates or  yogalates : exercises combining poses both from yoga & pilates.. 

Pilates : a system of exercises using special apparatus, designed to improve physical strength, flexibility, and posture, and enhance mental awareness..

Faham tak? rasanya semua sedia maklum YOGA yg ORIGINAL adalah membabitkan gerakan fizikal, bacaan mantera & matlamat penyatuan diri dgn Tuhan (hinduism).. itu adalah bertentangan dgn syariat Islam.. so, avoid this kind of exercises..

Pilates pula dikembangkan oleh Joseph Pilates yg berasal dari Jerman pada abad ke-20 yg lebih menekankan keseimbangan badan melalui penguatan otot-otot internal tubuh, fleksibiliti, kekuatan fikiran serta mental..

So, yoga & pilates adalah kombinasi gerakan senaman dlm yoga tanpa unsur mantera/pemujaan dgn gerakan pilates.. inilah yg eita cari! skrg dah masuk bulan ke-2 eita menjadi yoga practitioner & so far rasa sgt berpuas hati even i'm the only malay in my classes.. yg lain semuanya chinese & ada seorang dua indian.. huhu

Yes yoga can help you to reduce weight.. tp hasilnya lambat berbanding dgn senaman kardiovaskular.. yg paling penting consistency & hopefully semangat eita nie berterusan..

My "soul-mat".. finally jumpa jugak yoga mat yg berkualiti dgn harga yg berpatutan.. comel pulak tu kan cik jah? hehe

p/s : yoga is the perfect way to de-stress & workout at the same time!